Направления йоги
Небольшие группы для качественной практики и атмосферы
Хатха-йога
Практика направлена на комплексную работу с телом. Асаны развивают силу, гибкость и выносливость. Пранаямы настраивают и поддерживают необходимый уровень энергии во время занятия. Работа с вниманием и медитация гармонизирует общее состояние.
Занятие подходит, как начинающим, так и продолжающим практикам. Это сбалансированная практика, которая развивает во всех направлениях.
Занятие подходит, как начинающим, так и продолжающим практикам. Это сбалансированная практика, которая развивает во всех направлениях.
Запись на занятие
Здоровая спина
Разновидность Хатха-йоги, в основе которой лежит метод Б.К.С. Айенгара. В практике сделан акцент на выполнение асан в статике с использованием пропсов (ремни, кирпичи, болстеры, стулья и тд).
В практике особое внимание уделяется йога-терапии. Она не имеет противопоказаний и подходит для любого уровня. Помогает укрепить тело при проблемах с опорно-двигательным аппаратом и сохранить ясный ум.
В практике особое внимание уделяется йога-терапии. Она не имеет противопоказаний и подходит для любого уровня. Помогает укрепить тело при проблемах с опорно-двигательным аппаратом и сохранить ясный ум.
Запись на занятие
Йога для начинающих
Занятие подходит для первого знакомства с йогой. Комфортная нагрузка, доступная теория и базовые практические знания по Хатха-йоге. Структура занятия содержит в себе все основные принципы: Настройка, пранаямы, разминка, работа в асанах и расслабление.
Запись на занятие
Индивидуальное занятие
Возможность посетить практику в удобное для вас время.
Преимущество такого занятия в индивидуальном подходе именно к вашему личному запросу.
Во время практики большое внимание уделяется отстройке асан. Такая работа даёт более глубокое понимание о том, как работает тело и как правильно использовать дыхание.
Медитация с сопровождением в конце занятия поможет качественно расслабиться и закрепить новое состояние.
*записаться на индивидуальное занятие можно по телефону или WhatsApp
Преимущество такого занятия в индивидуальном подходе именно к вашему личному запросу.
Во время практики большое внимание уделяется отстройке асан. Такая работа даёт более глубокое понимание о том, как работает тело и как правильно использовать дыхание.
Медитация с сопровождением в конце занятия поможет качественно расслабиться и закрепить новое состояние.
*записаться на индивидуальное занятие можно по телефону или WhatsApp
Запись на занятие
Йога для подростков
Занятия развивают силу, гибкость и выносливость растущего организма подростка. Расширяют диапазон движения, улучшают координацию, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат. Являются профилактикой сколиоза, нормализуют гормональный баланс, помогают справляться со стрессами.
Занятие подходит для детей 9-14 лет.
Занятие подходит для детей 9-14 лет.
Запись на занятие
Йога «Мама + малыш»
Комплекс упражнений из йоги, направленный на коррекцию и восстановление изменений тела и психики в послеродовый период, поможет комфортной адаптации. А совместная активность будет способствовать сохранению важной эмоциональной связи с малышом.
Подходит для мам с детьми от 4 месяцев до 1 года.
Подходит для мам с детьми от 4 месяцев до 1 года.
Запись на занятие
Йога для беременных
Практика поможет будущей маме адаптироваться к происходящим гормональным изменениям. Уделяется большое внимание раскрытию таза, укреплению спины, повышению эластичности мышц. Дыхательные техники способствуют гармонизации эмоционального состояния.
Занятия можно начинать со второго триместра, если нет противопоказаний.
Занятия можно начинать со второго триместра, если нет противопоказаний.
Запись на занятие