Главная проблема самостоятельных занятий в том, что вас некому поправить, если вы делаете что-то не так. Вы можете делать асаны неправильно, и не подозревать об этом. Такие занятия не только не принесут пользы, но и могут навредить.
Занятия с тренером помогут понять основные принципы выстраивания асан, освоить безопасную технику и получать от занятий ощутимую пользу.